ばね指の原因と予防策

ばね指の原因と予防策

ばね指（または腱鞘炎）とは？
ばね指は、指の屈筋腱が腱鞘というトンネルを通る際に引っかかり、指が曲がったまま伸びにくくなる状態を指します。

ばねのように「パチン」と指が突然伸びることから、この名前が付けられました。

特に手を頻繁に使う人や、特定の職業に従事している人に発生しやすい症状です。

ばね指の主な原因
ばね指の原因は、指の使い過ぎや繰り返し動作による腱と腱鞘の炎症です。

長時間の作業や特定の手の姿勢が続くことで、腱が腫れたり厚くなったりし、腱鞘を通過する際に引っかかりやすくなります。

さらに、糖尿病や関節リウマチなどの病気もばね指のリスクを高める要因となります。

普段の予防策
ばね指を予防するために、以下の対策を日常生活に取り入れることが重要です。

手を休める：長時間指を使う作業の合間に休憩を取り、手や指を休ませましょう。
ストレッチ：指や手のストレッチを行うことで、筋肉や腱の柔軟性を保ち、ばね指を予防できます。
適切な作業姿勢：無理な姿勢を避け、手首や指に負担をかけないようにしましょう。
正しい持ち方と力加減：物を持つ際には指に過度の負担をかけず、適切な持ち方と力加減を心がけることが重要です。
これらの予防策を実践することで、ばね指の発症リスクを軽減し、健康な手の状態を維持することができます。

一会でのケア
当院では、整体の手技によるアプローチはもちろんのこと、豊富な施術機器を用いたケアも可能です。

肩こりや疲れなどの慢性症状から、スポーツ障害のケアまで幅広く対応しております。辛い症状にお困りの方は、我慢せずに一度当院へご相談ください。

当院の施術機器一覧
当院には以下の施術機器を完備しており、お一人おひとりの症状に最適かつ的確な施術を目指します。

酸素カプセル：疲労回復や体調管理に役立ちます。
メドマー：血行促進やむくみ改善に効果的です。
ステレオダイネーター：痛みの緩和や筋肉のリハビリに使用します。
スーパートラック牽引器：脊椎の圧迫を軽減し、痛みを和らげます。
ウォーターベッド型マッサージ機：全身のリラクゼーションに最適です。

一会では、これらの機器を用いて、皆様の健康をサポートいたします。

お悩みの症状がありましたら、ぜひお気軽にご相談ください。