側弯症とは？

側弯症とは？

側弯症（そくわんしょう）は、脊椎が左右に湾曲する状態を指します。

正常な脊椎は真っすぐに見えますが、側弯症のある人の脊椎はS字やC字のように曲がっています。

この記事では、側弯症の原因、主な症状、そして予防法について詳しく説明します。

側弯症の原因とは？

側弯症の原因はさまざまで、特に若年者に多く発症する特発性側弯症は明確な原因が特定されていません。

しかし、以下のような要因が関与していると考えられています。

1. 遺伝的要因: 家族に側弯症の歴史がある場合、遺伝的に引き継がれる可能性があります。

2. 成長の異常: 成長期における脊椎の不均衡な成長が影響することがあります。

3. 神経筋疾患: 筋ジストロフィーや脊髄性筋萎縮症など、筋肉や神経に影響を及ぼす疾患が原因となることもあります。

側弯症の主な症状

側弯症の症状は個人によって異なりますが、一般的な症状として以下が挙げられます。

– 背中や肩の不均衡: 肩が片方だけ上がっていたり、腰の高さが異なることがあります。
– 背中の痛み: 特に成人の場合、長時間の座位や立位で痛みを感じることがあります。
– 呼吸の困難: 重度の場合、肺が圧迫され呼吸がしにくくなることがあります。

側弯症の予防法

側弯症自体を完全に予防することは難しいですが、以下の方法でリスクを軽減することができます。

1. 定期的な健康診断: 側弯症は早期発見が重要です。定期的な健康診断で脊椎の状態を確認しましょう。

2. 正しい姿勢の維持: 日常生活での姿勢に気をつけ、椅子に座るときや立つときに背筋を伸ばすことを心がけましょう。

3. 適度な運動: 筋力を維持するために、ストレッチや軽い運動を取り入れることが有益です。特に体幹を強化する運動は脊椎の健康に寄与します。

4. 栄養バランスの取れた食事: 骨の健康を保つためにカルシウムやビタミンDを含む食品を摂取しましょう。

側弯症は日常生活に影響を及ぼす可能性がありますが、適切な管理と予防策を講じることで症状の進行を抑えることができます。

気になる症状がある場合は、早めに医療機関を受診し、専門家のアドバイスを受けることをお勧めします。